核心提示：徐州妇幼保健院儿童保健科主任医师褚英表示，关注孩子的身高要从出生就开始，要想长得高，必须关注孩子每个阶段的身高变化，看看是否达到预期的生长范围。
身高对于一个成年人的重要性，体现在工作、恋爱、婚姻等多个方面。所以大多的父母都希望自己的孩子长大后个子能高一些，不说站在人群中犹如鹤立鸡群，最起码也要在正常中等的身高范围内。
但是，现实中我们却发现，从孩子出生到长大成人，大部分的家长，最先关注的并不是孩子的身高，而是孩子的体重。
对于孩子身高的关注应该从婴幼儿时期开始
在婴幼儿时期，比起关注宝宝的身长（高）宝妈们更关注宝宝体重的增长。如果自己宝宝比同龄的宝宝体重增长少，家长会很着急，到处找医生咨询，如何补充营养，使宝宝体重增长能够快一些。对于身高(长)增长稍有缓慢，并不太在意。到了学龄前期，部分家长才发现自家的孩子怎么明显比其他孩子矮？也有的家长对此并不在意，认为“现在不长，以后还会长！”
其实，体重增长只是衡量儿童生长发育的重要指标之一，关注孩子的生长发育应该从体重、身高（长）、坐高、胸围、上臂围、头围等多项指标的发展。
身材的高矮不仅影响一个孩子的升学、择业、参军等大事，更让人头痛的是妨碍配偶的选择，甚至于影响到一个孩子的性格发育，如果一个孩子个子很矮，他可能会感到自卑、缺乏自信心。
徐州妇幼保健院儿童保健科主任医师褚英表示，体重的增长是反映近期营养的一个指标，近期营养好，孩子的体重就可能迅速增长，体重的增长可以通过短期的干预起到很好的效果；而身高的增长是长时间的营养情况的一个体现，身高的增长是具有阶段性的，错过特定的阶段以后就会停止增长了。关注孩子的身高增长，应该从婴幼儿期开始。
所以，关注孩子的身高要从出生就开始，要想长得高，必须关注孩子每个阶段的身高变化，看看是否达到预期的生长范围。
那么孩子在每个阶段应该长多少呢？下面是一个身高生长速度评价参考的标准：
婴儿期每年 25—26厘米
出生第二年12—13厘米
出生第三年8—9厘米
三到五岁每年 6—8厘米
学龄期到青春期前每年 5—7厘米
青春期开始于10—12岁，男孩在青春期9—11厘米/年，整个青春期增长28—30厘米；女孩在这阶段7—8厘米/年，在整个青春期平均增长25厘米。
身高的增长受到遗传、后天因素、疾病的多重影响
一般来说， 决定一个人的身高遗传因素占到60%到70%的作用，还有30%到40%是跟环境因素、营养和父母带养方式有关系。
我们时常会看到一些家长双方都并不高，但是孩子却不矮的情况。这可能就是后天的因素发挥到极致的结果，是孩子的身高增长突破了父母的遗传身高。
还有些父母双方都比较高，但是孩子却不高，这很可能是因为孩子受到多种因素的影响，而没长够父母遗传应该有的身高。
有很多遗传因素不好的，超过了原来的身高，也有一些本来遗传因素很好的没有长够应该有的高度。这就表示，一个人的身高可以通过后天专业的干预来促进其增长。
那么，一个人的遗传靶身高应该是多少呢？
褚主任给出一个计算遗传靶身高的公式，我们可以算一算，孩子的遗传身高是多少？
男孩身高=（父亲身高+母亲身高+12）/2
女孩身高=（父亲身高+母亲身高-12）/2
那么，为什么有的人遗传因素非常好，却没有长高？褚主任表示，有可能是受到疾病的影响，也有可能是后天的营养因素及生活方式出了问题。
影响身高增长的几个因素
褚主任表示，营养因素在孩子的身高增长也有非常重要的作用。与长身高密切相关几种营养素主要有：蛋白质、维生素D、维生素A、钙、锌等。
在孩子的生长发育期，家长要注意为孩子补充适度的营养素。
首先，蛋白质具有维持组织的生长和更新，参与重要的生理功能，氧化功能，构成胶原蛋白，生成缔结组织，构成骨骼、血管和韧带等身体骨架，决定皮肤的弹性。
维生素A促进生长发育，维持正常的视觉功能和上皮的健康，增强免疫力；
维生素D促进小肠对钙、磷的吸收，和肾脏对于钙、磷的重吸收，减少流失，促进旧骨脱钙和新骨形成；
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对人体的新陈代谢、酸碱平衡有重要的作用，能降低毛细血管和细胞膜的通透性，降低神经、肌肉的兴奋性维持细胞的正常生理状态。
除了营养素的影响，以下几点也会影响到孩子身高的增长：
过度肥胖会影响到孩子身高的增长。
过多的脂肪堆积，容易造成性早熟，而性早熟会造成骨骺的过早闭合，缩短生长的时间长度，从而影响到身高的增长。
深度的睡眠有助于孩子身高的增长。
对于孩子来说，深度的睡眠，特别是晚上10点到第二天凌晨2点这段时间进入深度睡眠，有助于生长激素的分泌，生长激素分泌得越多，孩子的身高就会长得越高；
适当强度的体育运动，可以刺激骨骼的生长发育有助于身高的增长；
愉悦的心情有助于孩子身高的增长。
人的情绪会影响到人身体的各项机能的运转，从而影响到孩子身高的增长，所以家长尽量要给孩子比较轻松愉快的生长环境，避免压力过大，孩子不长个。
遗传代谢性疾病会影响孩子身高的增长。如先天性甲状腺功能减退症、甲状腺功能低下、家族性矮身材以及如先天性卵巢发育不全、某些代谢性疾病(如先天性软骨发育不全、肾小管酸中毒等)和某些慢性疾病及营养不良等。
将开设身高促进门诊提供专业化指导
一个孩子身高的增长，受先天遗传和后天营养、外部环境、还有疾病等多方面的影响。
有些孩子比同龄的孩子高出很多，或者比同龄的孩子矮很多，有可能能是生长激素缺乏或者其他一些疾病导致，家长一定要带孩子到医院进行检查和治疗。
褚主任说， 除了一些需要治疗的孩子之外，对于一些孩子身高处于正常的范围内，但是家长希望孩子能够长得更高一些，超过他的遗传身高的，出于保健的目的，也可以到医院进行咨询。
只要在几个特定的生长期内进行专业的指导和干预，让孩子将后天的因素发挥到极致，超越父母的遗传身高，是完全有可能做到的。
她表示，近期在妇幼保健院将开设身高促进门诊，为想要长高的孩子提供专业的指导，并对其生长发育情况进行监控和科学管理。
（文/雷英 配图/朱忠华）
